一般排卵期受孕率比较高。排卵期指的是从上次月经的第一天算起，到下次月经前12到19天，这段时间属于常规的排卵期，所以同房比较容易怀孕。观察阴道分泌物的变化，排卵期前后分泌物变得量多而且稀薄，就像鸡蛋清，可以拉成丝。为了改善精子的质量，可以多吃韭菜，韭菜有温肾壮阳，活血散淤效果，还有生蚝，有助于合成男性荷尔蒙，生吃是保留蚝内锌的最佳方法，其他的还有龙虾，海参，鱼卵等也不错。