你好，阴道紧缩的方式是根据自身的情况和阴道的松弛程度来选择最好的治疗方式。手术紧缩阴道可以针对松弛度较大的情况，激光紧缩采用疗程治疗，几乎没有恢复期，一周左右就可以开始正常的性生活。建议先去医院面诊，根据情况选择合适自己的方式。

你好，手术紧缩阴道的维持时间会久很多，可维持5-10年左右的时间，如果想要维持久一些，平时也可多做提肛锻炼，增强肌肉弹性。

术后恢复上来看则是激光紧缩要快，一般正常情况下激光紧缩术后两周内即可同房，手术紧缩则要一个月。

您好，紧缩的方式是需要根据每个人的实际情况选择，手术主要针对于松弛情况严重的女性，术后一月内避免同房；激光紧缩是采用疗程治疗，且基本是没有恢复的，无创无痛，一周即可同房。因此，选择紧缩阴道的方式还是建议到院根据自身的实际情况来选择。