韭菜、鸡蛋、龟肉、核桃、甲鱼、莲子、栗子、牛肉、羊肉、狗肉、虾、海参、动物的内脏、山药、鹿茸、补骨脂、淫养藿、肉苁蓉、紫河车、巴戟天、枸杞、冬虫夏草、桑椹等食物都有补肾壮阳的功效。也可以服用金匮肾气丸，右归丸、参茸补肾片、六味地黄丸等药物，平时饮食要搭配均衡，调整作息规律，每天坚持体育锻炼，来提高身体素质。2018-07-3111:36