1.治疗感冒：生姜有散寒气作用，尤其对于由着凉引起的感冒有一定缓解作用。2.去除瘙痒：生姜有杀菌解毒作用，贴脚心可以消毒止痒。3.促进血液循环：缓解畏寒肢冷，搭配花椒一起效果显著。4.减少手脚冰凉：生姜有驱寒作用，改善血液循环，缓解手脚冰凉症状。5.改善睡眠：促进机体新陈代谢，使人放松，缓解疲劳，改善睡眠质量。6.祛除体内湿气。