晚上睡觉前吃较好。可以查微量元素，看看缺钙情况。缺钙主要表现为睡觉前容易出汗、枕秃、晚睡时睡觉不安稳、有的孩子有O型或者X型腿。口服碳酸钙D3颗粒，含钙量在400单位左右，和维生素AD滴剂三滴，每天晚上吃一次，一直吃到两三岁。平时多吃含钙高的食物，如虾皮，芝麻酱，多晒太阳。如果吃母乳，母亲也可以多吃这些食物。