腰闪了，通常有以下几种治疗方法：第1、患者需要卧床休息，不要睡软床，睡一些比较硬质的床，但是也不要睡硬板床，尽量让腰平躺在床上。第2、在患处涂膜消炎止痛类药物。第3、家人辅助进行按摩。先由脊柱两侧用双掌从上往下边揉，大腿和小腿也要进行按摩，重复数次后，最后在患处推揉几次。第4、中医针灸或者是推拿治疗。第5、可以尝试理疗。以上的治疗措施是治疗腰闪了最有效的方法。