高血压的患者平时调理需要注意以下3个方面：1.调整饮食结构，平时低盐低脂饮食，少吃富含钠盐及胆固醇高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物中富含多种维生素和微量元素，有助于降低血压；2.积极改善患者生活方式，控制体重，加强体育锻炼，戒烟戒酒。注意休息，避免劳累、感冒及精神紧张，生活规律，劳逸结合，保持心情舒畅；3.长期规律的服用降压药物，将血压控制在目标的范围内，避免心脑肾等靶器官的损害。