湿气重的人群一般会感觉身体困乏、食欲不振、手脚冰冷、皮肤起疹、痰湿、四肢沉重等症状。可以通过按摩阴陵泉、阴交穴位、承山穴来达到祛湿的效果。平时可以多吃雪莲、白芸豆、白扁豆、甘草杏仁、燕麦、陈皮、菊花、莲子、荞麦、芡实、山楂、砂仁、茯苓、红小豆。药物可以口服清热去湿颗粒，湿毒清胶囊，牛黄解毒片、清热化湿口服液等。