由于体内新陈代谢的影响，造成钙的大量流失，所以需要适当补钙，成年男性更年期与女性一样也会造成大量的钙质的流失。平时可以适当的喝一些牛奶，吃各种奶制品、豆制品的食物，来满足日常需要的钙。如果吸收比较缓慢或不足时，需要适当的服用一些钙剂。例如，葡萄糖酸钙，碳酸钙，柠檬酸钙，乳酸钙等，以及服用补钙的泡腾片、口服液、咀嚼片等进行补钙。