一般每天掉发20到60根左右是正常的生理现象，是机体正常新陈代谢的过程。如果脱发严重的话，可能是气血不足，肝肾虚弱，内分泌失调，营养不良造成的，也可能是饮食不当，生活作息不规律，压力太大，精神情绪不佳，洗发水使用不当引起的，与遗传因素和季节影响也有一定的关系。平时要注意保持心情愉悦，适当的进行运动释放压力，注意饮食搭配合理，营养均衡，避免长期熬夜。