（女，23岁）我比较的胖，而且每次吃饭都吃的比较多，尤其是在早餐的时候，吃的油份比较大，我爱吃油条，也爱吃油饼这些，但我听说这样是不行的，减肥的人早餐吃什么比较好？
你如果想减肥，建议你在早上吃早餐时就要选择有营养又不能太油腻，早餐最好吃暖的东西，如果想要减肥的话，减肥的话流食比较好。比如说全麦面包就是早餐比较不错的选择，因为麦麸中含有大量的B族维生素还有纤维素。
