（女，28岁）运动是减肥比较好的一种方法，所以我也想要选择这样的方式，但是不知道减肥效果最好的运动是什么？
运动的种类是有很多的，你可以根据自己的喜好来选择，比如说跑步就是一种很不错的减肥方式，也是人们选择比较普遍的，它的减肥效果是非常不错的，只要坚持就能够甩掉脂肪，也可以选择游泳，游泳也是一种很好的全身减肥的方式，再有就是跳绳或者说是爬山等。
