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未知| 减肥瘦身 9浏览次数 1个回复 2022-11-22 23:55:01

无糖酸奶可以减肥吗

（女，26岁）我现在早晨起来的时候，主要吃的食物就是无糖酸奶，希望能够达到减肥的功效，那么这种无糖酸奶可以减肥吗？

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未知 2022-11-22 23:55:30

酸奶对减肥有一定的功效，所以选择这种无糖酸奶是可以的，但是必须要坚持，而且平时除了喝无糖酸奶，还要控制自己的饮食，尤其是要少吃一些油腻高脂肪的东西，多吃蔬菜瓜果，少吃主食，再搭配适量的运动减肥效果会更好。

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