像您出现的这种情况来看，一般是水肿了或者是视疲劳引起的，这属于正常现象的，不必担心。晚上睡觉前少喝水。注意休息，睡眠时间不必太长，那样对身体不好的。平日多喝温开水，保证睡眠不熬夜，注意休息，多吃清淡。不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果。养成良好的的生活习惯就能恢复。