(女,30岁)生完小宝宝之后,身体越来越肥胖,朋友建议我多吃一些芹菜,说可以起到减肥瘦身的作用,芹菜怎么吃可以减肥?
芹菜采取水煮的方式,可以起到很好的减肥效果,但是一定要注意不能暴饮暴食,芹菜当中含有大量的膳食纤维,还有益于人体的健康,能够补充微量元素。日常生活当中一定要多吃一些,通过这种方式来减肥,也要加强体育锻炼,每天都要加大运动量。