这个是您个人的体质不同而无法确定的，因为就目前来说的话，有的人他在减肥的时候是非常的快速的，成一个加速度的效果，有的人在减肥的时候他的整个速度是比较的慢的，需要一个长期的规划才可以起到一个瘦身的作用，一般60斤的话是需要在半年到一年以上的周期了，因为60斤是非常庞大的一个数字了，所以说，平时你要注意自己的饮食，还要多加运动，相信随着时间的推移是可以起到非常好的健身效果的。