（女，32岁）我有些微胖，听说燕麦片有助于减肥，而且我也比较喜欢吃燕麦片，所以我想问一下哪一种燕麦片对减肥比较好呢？
燕麦片是一种很好的减肥绿色食物，首选要买纯燕麦片，对于减肥的不能买复合的燕麦片，纯燕麦片中能减肥主要是纯燕麦片中含有大量的β葡聚糖，这是一种可溶的膳食纤维这种东西能够增加人胃的饱腹感，所以不用吃太多人就饱了，从而达到减肥效果。
