(男,25岁)我减肥已经有一个多月了,刚开始有明显变化,现在基本不变了,我听人说减肥有平台期,过了平台期就会瘦得快,请问这是什么原因?
我们为了减肥主动减少摄取热量以后,身体会慢慢适应,会尽力吸收并充分利用摄取的热量,同时减少消耗能量,使热量达到平衡状态,体重就不会再下降,这就是所谓的减肥平台期,一般需要持续2-3周至一个月左右。期间可以增加运动量,促进新陈代谢。