(男,50岁)由于我的叔叔平时的时候喜欢吃一些肥肉,而且他还非常的不喜欢运动,吃完饭就喜欢躺在床上,导致现在他的身材越来越肥胖,想要减肥怎么办?
想要减肥可以通过控制饮食,还有运动的方法。建议一定要控制主食的摄入量,不要吃一些肥肉,还有特别油腻的食物,一定要避免吃油炸类的,像油条油炸糕,还有炸鱼等,适当的吃一些新鲜的青菜,也可以在早晨的时候通过跑步的方法来减肥,以不感到劳累为佳。