(男,23岁)从小到大我的体型就非常的胖,过于肥胖的体型导致我都找不到女朋友,最近我特别的想减肥,可是我总是很能吃,胃口太好怎么减肥?
胃口太好可以通过控制饮食和适量的运动来减肥,可以经常的去跑步,或者是爬山爬楼梯等,平时的饮食当中一定要减少脂肪的摄入,在吃饭之前可以吃几个西红柿来增加饱腹感,吃东西的时候细嚼慢咽,而且要一日三餐定时定量,绝对不要暴饮暴食,保持运动量。