（女，23岁）我每天在办公室坐着经常不运动，肚子腿上都是肉，同事说不妨可以喝山楂水减肥，也不用运动，不用节食，比较方便。山楂水减肥吗？
山楂水可以减肥，但要注意饮用方法，可以用山楂干泡水，选择新鲜干净的山楂干，山楂干泡水喝可以有健胃消食的作用，促进消化。泡山楂水的温度要在85度左右，山楂不要过量，可以放一点蜂蜜减少酸味，要在饭后半个小时以后再喝，早上不要空腹喝，这样才能促进消化，起到减肥的作用。
