（女，25岁）我最擅长的运动是游泳，但是我的朋友告诉我说游泳不能够达到瘦身的效果，但是我并不相信，游泳能瘦身吗？
游泳是能够瘦身的，因为游泳也属于一种有氧运动，能够有效地消耗体内的脂肪，达到瘦身的效果，除了通过游泳来减肥以外，也可以通过跑步和骑自行车来进行瘦身，在这一段时间里，多做一些有氧运动，能够有效地增加身体内的免疫力，能够有效防止身体出现疾病。
