（女，36岁）大吃大喝，胖了不少，蔬菜富含维生素，对人体有很大的帮助，能减肥，减肥的菜都有哪些？
一般瓜类的水果糖分比较少，而且具有高水份，这样不仅可以补充营养，而且有利于利尿，有助于减肥。橙子，柚子，猕猴桃，西红柿，山楂，杨梅等都是有减肥的效果的。减肥期间是需要保证均衡营养的，单纯的节食肯定是不可以的，所以不论是哪种方式，都要综合性的饮食才可以，尤其是一些营养元素不足够，对身体的健康危害很大。
