（女，34岁）最近由于不怎么运动，导致我的身体出现了一些肥胖，所以我现在每天晚上都不吃饭，想赶紧瘦下来，不吃晚饭一个月能瘦多少？
不吃晚饭一个月可能会瘦5斤左右，如果白天吃的比较多，只有晚上不吃饭的话，可能不会达到瘦身的效果，在减肥的时候一定要规律饮食，绝对不可以通过节食来进行减肥，否则可能会对身体健康造成一些影响，晚上可以用一些蔬菜或者是水果来代替晚餐，白天吃饭也要适量，绝对不可以吃的太饱。
