（男，29岁）我听别人说吃稀饭可以减肥，四天就瘦了15斤，自己也想尝试，想问一下这个是不是真的？
稀饭的话它含有的水分比较多，可以促进人体的新陈代谢，同时它消化吸收也比较快，所以对减肥来说是有一定帮助的，但是稀饭的营养成分不高，容易造成你身体营养的不均衡，所以不建议几天都只吃稀饭来减肥，而且这样的话也会反弹，还是应该均衡饮食。保证足够的营养然后结合运动来减肥比较好。
