（女，36岁）昨天穿衣服时发现衣服小了，自己明显胖了不少，想着该减肥了，所以想问下如何走路才能减肥？
如果想通过走路的方式来减肥，就不能和平时散步一样，必须加大幅度，带动腿部的肌肉运动，才会有一定的效果。还可以大幅度的摆动手臂，走得更快，同时燃烧更多的卡路里，也会消耗热量。只有长时间坚持下去，就会有意想不到的效果。
