(女,27岁)我通过节食半个月减肥了10斤,但是瘦下来的地方皮肤软哒哒的,减肥怎么防止皮松?
减肥出现皮松是正常情况,只要慢慢注意恢复正常饮食,就会慢慢恢复的。减肥最好的方法就是多注意适当的控制饮食,多注意运动。避免暴饮暴食,避免吃辛辣刺激性的食物,避免甜腻,油腻的食物。多注意吃新鲜的蔬菜水果,避免吃夜宵。可以晚餐只吃水果蔬菜,避免吃零食等。每天坚持运动。