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未知| 减肥瘦身 10浏览次数 1个回复 2022-08-24 00:57:01

是不是多做点剧烈的运动就能瘦脂肪的呢？

我知道的是现在很多的人是会喜欢多去做运动瘦身的，我看见那些人都是做很多的剧烈运动才变得很壮，那么就是说要做很多的剧烈运动咯？

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未知 2022-08-24 02:26:43

不是，剧烈运动消耗的是血液中的糖分，而慢跑、骑车、游泳等耐力型运动才是消耗脂肪的最佳途径，人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。

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