（女，33岁）这两天我感觉我的食量有些增大，而且身上的赘肉特别多，穿衣服的时候特别紧，于是想用代餐棒来减肥，代餐棒减肥效果好吗？
代餐棒减肥效果是比较好的，但是只能作为一阶段的减肥方式，不能够长期食用，以免造成身体营养不良，代餐棒的热量比较低，而且吃了以后会使胃产生饱腹感，吃了代餐棒以后一定要多喝水，有利于消化，同时补充足够的水分，同时还要多吃一些蔬菜和水果。
