(女,22岁)这段时间我的应酬特别的多,经常性大鱼大肉,我发现我的肚子上有许多的肥肉,我想减肥,有效减肥方法是什么?
有效减肥方法是配合医生口服一些减肥药物来治疗,也可以通过运动和饮食的方法来进行,肥胖不是一两天形成的减肥也需要一段的过程,在此期间要改善不良的饮食习惯,也是要以清淡为主,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食,还要多到户外锻炼身体。