（女，40岁）自从以前生孩子没恢复过来，就一直胖，喝水都胖，想减肥，喝蔬菜水果汁减肥有效吗？
晚上喝蔬菜水果汁是能够起到一定的减肥效果的。但不宜在空腹的时候喝，最好晚餐还是要少吃一点主食，吃完主食之后，再喝蔬菜汁水果汁。水果汁蔬菜汁最好是鲜榨现喝，因为蔬菜榨汁以后，与空气长时间接触很容易发生氧化反应。氧化严重后果蔬汁会口感变得不好，而且营养价值大打折扣，所以最好鲜榨的蔬菜汁要一次性喝完。
