(女,28岁)我是上个月开始通过运动减肥的,每天的运动时间都会超过两个小时以上,但是最近发现自从运动减肥后,大便的次数就增多了,这种情况是怎么回事呢?
运动减肥后出现大便次数增多的现象,与新陈代谢加快有关。应该注意的是每次运动过后,都应该适当的进行补水,补水并不会影响到减肥效果,而且最好是适当补充一些盐分。因为运动过程中如果大量的出汗,会导致身体的水分流失。水作为电解质,有时候对身体是会有伤害的。