（女，30岁）这三个月我的腿上长了特别多的脂肪，穿衣服的时候特别的紧绷，所以想把我的大腿和小腿瘦一下。怎么瘦大小腿？
瘦大小腿的方法有睡前的时候可以多做一些瘦腿运动，经常做高抬腿运动，平时也可以经常的上下楼梯，或者是通过游泳以及登自行车的方式，都可以燃烧腿部的脂肪。在平时生活中饮食上一定要做好控制，可以多吃一些新鲜的蔬菜跟水果，这样可以减少脂肪的生成。
