（女，23岁）今天听说光减肥没有用，要提高新陈代谢才能够让你以后保持，所以说，我想问一下在减肥的过程中如何提高新陈代谢？
减肥可以多做有氧运动，提高新陈代谢功能。每天坚持一小时的有氧运动，比如跳舞或者是跑步，可以加快代谢功能，并且能够分解多余的脂肪，达到瘦身的目的，经常吃过于油腻的食物或者是甜食，不注意身体的锻炼，会导致身体肥胖增加，患上高血压和冠心病的可能性，健康减肥需要多做运动，并进行饮食调理。
