（女，23岁）我每次都是因为我的其中啊，感觉到自卑朋友都是瘦的，朋友说柠檬水可以减肥，我想请问一下怎么喝才可以减肥？
柠檬清洗干净后切片，泡入50摄氏度左右的水中喝，可以起到一定的减肥作用。适量的喝柠檬可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，减少腹胀的现象，并可以对体内的酸碱平衡起到维持作用，想要健康的减肥，单靠喝柠檬水不会有明显效果，可以多做些有氧运动，比如游泳还有跳舞，能够加快身体的代谢功能，有利于脂肪的分解。
