你好，根据你的描述，瘦腿赘肉消除的方法，消除腿部浮肿的同时，还要锻炼大腿肌肉。教你一个简单的方法，两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。不论坐在办公桌前，还是家中的沙发上，都可以把两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。最好平时还是多多休息，要建议多采用一些适合自己的方法进行治疗，希望能够帮助到你，祝身体健康。