对个人身材不满意的太平公主，不妨多吃山药、花生、南瓜子，并多喝豆浆。女性过了青春期之後，利用按摩、食补还是可以达到丰胸的目的;只是效果较慢，必须持之以恒。按摩按摩可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽，起到美容和青春永驻的作用。采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20~50次后，换右手按摩左乳房20~50次。3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2~3个月，可使乳房隆起2~3厘米。药补药补优点：1.对于乳腺有问题的女人是最好的方法，丰胸的同时还能改善乳房存在的问题。2.正确使用药补方法，在初期就能感觉到很多小细节的变化，常常会有胀胀的感觉，这个不要担心，说明药膳起作用了。有效丰胸美颜药膳1.补血美容汤当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。成效分析：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。2.养气活血粥花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。成效分析：花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能养气活血，同时还温暖子宫提高受孕率。3.蒲公英党参茶干蒲公英根3克，党参3克，杏仁2克。材料洗净，用250毫升开水冲泡即可。成效分析：蒲公英根富含雌激素、草本矿物质等，能排除体内毒素，促进胸部脂肪生长，搭配有丰胸效果的杏仁和党参使用，效果更佳。