许多MM一直认为节食少吃饭多吃菜或者不吃就会减肥，可是如果喝水不适当，坚持不吃饭，就算喝水也会发胖的。人是离不开水的，每天都会喝大量的水，咱们只知道渴了就要喝水，却不知道恰当的喝水才能帮你有效的健康减肥哟!何时喝水才能有效瘦小腹：1早晨起床喝一杯水减小腹清晨起床在吃早饭前喝一大杯白开水，这样能有效的加快肠胃运动，加速体内代谢，可以有效瘦小腹哟!虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来，水中还有钙镁等无机盐类，而水中的微生物已经被杀死。另外白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能降低血液粘稠度，利于排尿。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。也不会影响早餐食欲。