腹部是最容易堆积赘肉的地方，尤其是人到中年以后，腹部脂肪的堆积现象更为严重，就算吃的比较少，也没有办法瘦下来。那就试试经络按摩减肥吧，经络按摩减肥不仅有助于瘦腹，还能改善长期便秘的现象!准备姿势：裸上体仰卧床上，双腿伸直。双手重叠掌心向下，放在相应穴位上。男左手在下，右手在上;女右手在下，左手在上。1.双手重叠放在中脘穴上，以中脘穴为中心顺逆时针各转圈50次，往上不地心口窝，往下不过神阙穴。2.双手重叠放在右11、12肋骨（即肝区上）顺逆时针各转圈50次。3.双手重叠放在左11、12肋骨（即脾区上）顺逆时针各转圈50次。4.双手重叠放在关元穴上，顺逆时针各转50次，上不过神阙穴，下不过阴毛部。