都有些什么样的瘦腿诀窍的功效是比较明显的呢？很多朋友都知道，当夏天即将来临的时候大家都希望可以早些把自己的大象腿瘦下去。因而大家就寄希望于瘦腿诀窍上了。那么，到底都有哪些方面的瘦腿技巧可以为大家提供指导和选择的呢？瘦腿诀窍：第一大秘诀：干洗腿。用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果还能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。第二大秘诀：揉腿肚。将腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动20次~30次为1节，共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。第三大秘诀：扭膝。我们把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针揉动数十次，接着逆时针揉动数十次。这种方法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。第四大秘诀：扳足。将两条腿伸直，低下头，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练腰腿，增脚力。第五大秘诀：轮蹬。每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。上面已经给大家做了一个相关方面的阐述，最后也就真心的希望大家可以为自己所用，给自己一个变美的机会，这样大家也可以那样迷人！