小腹突出特别难看，怎么瘦小腹呢，马上教你七个瘦腰小窍门，轻松助你快速甩掉小肚子，赶快试试吧!树莓一碗消除腹胀树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。（便秘令你的小腹涨大，如小气球一般!灌水***每天喝大量的水应该成为你的例行公事每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以使你身体的新陈代谢高速运转。远离鸡尾酒酒是不含脂肪的，但卡路里含量却很高毫无疑问，酒是不含脂肪的，但卡路里含量却很高。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。做自己的园艺大师可以在一小时内烧掉你体内的350卡路里在花园里打理你的花草树木，你需要做大量的弯腰、下蹲、抬身及扭腰等动作，这些动作帮助你塑造腰部曲线，还可以在一小时内烧掉你体内的350卡路里。要勤加练习哦，只要坚持锻炼小腹很快就没有了。