一般来讲如果不是太大的运动，比如说慢走，散步之后是可以立即喝水的，对身体没有太大的影响，但是如果是剧烈的运动，比如说长跑，跳高，打篮球之后会出现心率快，出汗非常多的情况，这样的情况下是不能立即喝水，因为这个时候体内大量的水分流失，电解质紊乱，如果大量的饮水，会加重体内的代谢紊乱，需要运动完10分到15分钟左右以后，心率恢复到正常范围，可以适当的喝一些淡盐水，以后约每五分钟和一百毫升左右，这样的话有助于体能的恢复。