什么运动瘦腹更快更好呢?拥有完美迷人的曲线，是每个爱美女性的追求，但是很多女性朋友每天在办公桌前工作，久而久之腹部就会堆积脂肪，让整个身体看起来很难看。那么怎样运动减肥瘦腹快呢?以下是减肥瘦腹的运动方法：1、坐起运动。平躺在垫子上，膝部弯曲，双脚伸开同肩宽。脚尖放在可钩住的支撑棍上。手放在脑后，双肘侧伸（可将手臂交叉放在胸前，这样会更容易些），收紧腹肌，抬起身体，抬起肩胛骨，使身体和膝盖成45°角，保持2秒钟，然后慢慢放平身体。2、剪腿运动。平躺，腿部抬起，离地约1米，膝盖微屈，手部垫在臀下。慢慢放下一条腿到离地大约25厘米，再慢慢抬起。另一条腿重复同样动作。3、抬腿运动。平躺，抬腿悬空，离地约1米，膝盖微屈，手垫在臀下。慢慢放低两腿至10厘米处。保持4秒钟，然后抬腿至起始部位。4、压背运动。平躺在垫子上，膝部弯曲，双脚伸开同肩宽。双手枕在脑后，手肘向外，下颌抬起。腹部肌肉用力，抬起身体。肩膀抬起，同时背部自然下压，胯骨轻轻抬起，保持4秒种。慢慢放低身体，肩膀不要完全接触地板，重复。