你好！首先应排除以前是否受过外伤和关节炎症。膝关节为人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节。跑步后导致膝盖周围疼痛的病因有很多，主要有跑步膝、半月板损伤、髌骨损伤、髂胫束综合征（ITBS）几种。膝盖出现疼痛绝对不能忽视，需立刻停止跑步休养。活络油的作用是活血化瘀，舒筋通络，对于运动性的膝关节损伤有一定作用。如果你想继续跑步也一定要等到膝关节完全不疼了才行。最好穿好一点的减震跑鞋，跑前做好热身和拉伸，纠正跑姿，控制速度。也可以选其它运动，如游泳等。