你好，当然可以练习瑜伽了。什么运动都是从不会到会的，不同的运动有不同的功效，只要你在练习过程中感受到对身心健康有帮助，那就是适合你的锻炼方式。不过要注意，做瑜伽前2-3个小时，和瑜伽后1个小时内尽量不要进餐。做瑜伽后30分钟之内不要洗澡。练习瑜伽时尽量穿宽松舒适的衣服。刚开始做体式的时候，不要太强力，也不要攀比，做到自己舒适而又稍微有拉伸感的部位保持就好，尽量保持自然呼吸，不要憋气、摒气。加油。