你好，体脂，男生最低是3%，女生最低是12-13%，至于体脂要多少，各年龄层不同，也要看个人体质。体脂有调节内分泌的功能，内脏脂肪有保护内脏的功能。肌肉过少，体脂又低，内脏很容易受到伤害。对于女性，可能还会造成月经推迟或不来，甚至不容易怀孕等。所以健康的身体是最重要的，不要盲目追求纤瘦，否则就得不偿失了。一般20~30岁的女孩子，体脂18%左右是很好的状态，18~23%也算相当不错，28~30%以上就要小心了，有有过胖的倾向。体脂过多对于人体的杀伤力很大，容易引起高血压，心脏病，糖尿病跟中风等等。