你好，春季气候乍暖还寒，晨间气温低，湿度大，雾气重，室内外温差悬殊，所以晨练爱好者最好等太阳出来后再运动。春天多风多雾，锻炼时肢体不要过多裸露，以防雾湿侵袭，要学会鼻吸口呼，不要呛风锻炼。春季气候多变，户外锻炼时衣着穿戴要适宜，注意防寒保暖，大汗后要注意避风。运动前做好热身运动，防止运动扭伤。运动要适量，不可过于劳累疲惫。心肝肾等脏器有严重疾病的患者，须经医生同意后才能进行锻炼，只适宜进行时间较短，强度较小的运动。