你好，戒烟后通常会发生尼古丁戒断综合征，出现头晕头痛、失眠忧虑、烦躁不安、咳嗽等一系列症状。这是一个正常的阶段，持续时间长短也是有个体差异的。另外天气突变容易引起感冒咳嗽，也可以去医院拍个X片，排除肺和支气管炎症。发生咳嗽时多喝水，嗓子不舒服的时候也喝一口。水温不要太烫了。平时多吃蔬菜水果，可以吃点梨、百合、麦冬、沙参、莲子、银耳以及猪肺等润肺补肺。不要去环境污染严重和灰尘大的场所，平时要多参加体育锻炼和户外活动，增强体质。