你好，女性进行力量训练是不会长出大肌肉块的。首先男女身体里肌肉增长的激素相差10倍，其次男女锻炼的方法不一样，女性力量训练的时候采用小重量多次数的方式来训练，起到肌肉耐力增加、皮肤收紧、肌肉线条拉长的锻炼目的。女性想要练出肌肉需要比男人花更多的时间和更多的努力，甚至不排除服用一些增加睾丸酮的药物。你不用担心的。