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未知| 疾病 8浏览次数 1个回复 2022-09-14 05:55:01

没有健身基础的瘦人该怎样锻炼？

没有健身基础的瘦人该怎样锻炼？

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未知 2022-09-14 06:28:00

你好，瘦人刚开始健身主要以学习身体各部位肌肉练习动作为主。其次，饮食上注意补充高蛋白的食物，也可以适当补充高热量的食物。

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